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免疫力を高めるぞ!!

落ち込みすぎて食欲がなかったのに、体重は思うほど減ってないKu-uです


日本でもかなり睡眠不足だったけど、アメリカに戻り3日経って
今が時差ボケのピークのような・・・



子供たちを学校へ送り出すと同時に、眠くて眠くて

食事の時間もズレまくり!!




年齢的にもダメね~この生活は

今朝、起きると右目に“ものもらい”が
さらに朝食を食べた後、何やらまたアレルギー反応か?!
じんましん&下唇がはれてきた~


免疫力の低下が、顕著に表れてしまいました。




こうしちゃいられない!!
まずは、緑茶を一杯

免疫力を高めるぞ~



久々に“塩ねぎショウガ”を作ったり、
水曜日恒例の“塩きのこ”を仕込んだり・・・



塩ねぎショウガは、200gネギを刻んで、千切りのショウガ20g、小さじ1の塩を混ぜるだけなんだけど、
冷蔵庫にあると便利

水溶き片栗粉+溶き卵を入れて中華スープにすると、胃腸が癒されるぅ~



バランスよく、盛りもり食べるのさぁ~



きのこ、ショウガの他に何がいいのかな、、、
大根おろし、納豆、にんにく、長いも、ヨーグルト、小松菜、ブルーベリー、トマト

こんなとこ?!
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非公開コメント

大変だったね。

おとうさん、大変だったね。今も、油断出来ないことでしょう。
日本は少し涼しくなり始めました。おとうさんの体調がよくなるといいですね。
お大事に。

Re:大変だったね。(08/17)

haru-madoさん 久しぶりぃ~♪♪みんな元気ぃ?
ありがとう。そうだね、ホント離れて暮らす娘って親不孝者です。何も出来なくて、もどかしいわ。。。
こちらも、ずいぶん涼しくなりましたよ。小6にイケメン男子が転入したってSouが言ってたよ。
夏休み、もうちょっとだね。頑張れぇ~(*^0^*)
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Kumi

Author:Kumi
食べるの大好き、作るの大好き!
たくさんの人に支えられ「今日も一日がんばろう!」って、一日一日を大切に過ごしております。

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